Als je op zoek bent naar een quick fix moeten we je helaas teleurstellen. Een stralende huid komt van binnenuit. Deze kunnen we (helaas!) niet zo 1-2-3 uit een potje halen. Die gewilde glow ontstaat wanneer de huid gezond en goed doorbloed is, wanneer je lekker in je vel zit én je de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt. Eigenlijk allemaal natuurlijke oplossingen waar je zelf mee aan de slag kunt. Daarom delen we in deze blog 4 natuurlijke tips voor een stralende huid.

1. Goede doorbloeding met een bindweefselmassage
Een bindweefselmassage zorgt voor een goede doorbloeding van de huid en zou de aanmaak van collageen stimuleren. Hoe dat werkt? De huid wordt eerst gerold en vervolgens opgepakt om bij de bindweefsellaag tussen huid en de spieren te kunnen komen. Het resultaat: een goed doorbloede en stralende huid waar geen injectienaald aan te pas is gekomen! Boek een bindweefselmassage in je favoriete salon of ga zelf aan de slag met tutorials op YouTube.

Tip van Frownies | Een ontspannen momentje voor jezelf en tegelijkertijd de bloedcirculatie stimuleren? Met de Frownies Rose Quarts Roller rol je je huid gladder, stralender en frisser. Door de roller met lichte druk over de huid te bewegen, geef je de bloedcirculatie een boost en wordt de aanmaak van collageen en elastine in de huid gestimuleerd. Door regelmatig te rollen, profiteer je zo van een gladdere en stralende huid.

2. Eet en drink meer antioxidanten
Antioxidanten hebben heel veel voordelen voor onze huid. Zo kunnen sommige antioxidanten de huid beschermen tegen UV-straling en helpen andere antioxidanten bij de aanmaak van nieuwe huidcellen of collageen. Ook verbeteren ze de elasticiteit van de huid en kunnen ze de vorming van rimpels uitstellen. We zeiden het al: alleen maar voordelen! Naarmate we ouder worden vermindert de aanmaak van antioxidanten in ons lichaam. Daarom is het belangrijk om deze voorraad aan te blijven vullen. Gelukkig zijn er een heleboel manieren om antioxidanten binnen te krijgen. Denk aan groene bladgroenten, blauwe bessen, granaatappel, wortels en groene thee. Allemaal natuurlijke boosters voor je huid.

3. Slaap je stralend
Het wordt niet voor niets een ‘schoonheidsslaapje’ genoemd… Voldoende slaap kan jouw huid een flinke boost geven. Wist je dat te weinig slaap de bloedcirculatie in je lichaam vertraagt? Het gevolg: een doffe, bleke huid. Stress en slaaptekort hebben een enorme invloed op je huid. Probeer daarom elke nacht voldoende rust te pakken. Ook af en toe een momentje selfcare inplannen kan wonderen doen. Gelukshormonen kunnen je huid namelijk ook laten stralen. Neem daarom wat vaker tijd voor jezelf en de dingen die jou gelukkig maken. Makkelijker wordt het niet, toch?

4. Bescherm je huid tegen de zon
We kunnen het niet vaak genoeg zeggen: bescherm je huid elke dag van het jaar tegen de zon. Ja, óók in de herfst- en wintermaanden. Zo houd je je huid mooi en gezond. En geloof ons, dat is een stuk makkelijker en beter dan dat je jouw huid steeds weer moet laten herstellen. Je huid elke 2 uur insmeren met een SPF van minimaal 30 is het beste. Ben je maar heel even buiten op weg naar kantoor? Ook dan is het slim om een crème met een SPF te gebruiken. Ga bijvoorbeeld voor een dagcrème met SPF, dan vergeet je ‘m sowieso niet!